挑戦者は、ストレスを抱え込む傾向にあります。
よって、「ストレスをどう発散又は解消するか？」自分のライフスタイルに工夫が必要です。
私の場合、毎日３０分は遊びの時間を取ります。
どんな遊びかといいますと筆で字や絵を描きます。上手く描こうとは思いません。「遊び」ですから。
難しいことを考えず３０分間ひたすら描くことに集中すると気持ちが「スー」と楽になります。
それと月に１回、仲間と一緒に農作業を楽しみます。
ほどよい運動になりますし、農地にいるだけで気持ちがリフレッシュできます。
あなたは、どのようにストレスを解消していますか？
ビジネスプロデューサーは、集中力を高め肉体を鍛えるストレス解消法を持つべきです。
「何もしない」というのは、病気を防ぐ免疫力向上になるかもしれませんが、ストレス解消にはなりません。
【本日の課題】
積極的なストレス解消法を身に付けましょう！
